不知道哪里来的动力，开始注重自己的外形了，想当初在大学校园里可是招摇过市的死胖子一枚，人们说男人在25岁到30岁是最好的年纪，我想是对的吧，不仅脑子灵活好用，身体健康，精神意志也是出奇的好。
于是从减肥成功后就开始属于自己的美丽大作战了，大S说得对，”没有丑女人，只有懒女人”，这换作男人也是对的呢。经过近两年的坚持和努力，虽然说不上丑小鸭变白天鹅，但精神状态还是好了很多。在中国，也许一个人这么招摇的说话，换来的是讥讽和不理解吧，但我只想写出来给那些想改变自己的人们。
身材
要知道最胖的时候，我已经达到了85KG，有句话说的是”胖也是一口一口吃出来的”，胖的时候不仅带来身体健康的问题，也会让自己精神萎靡，减肥到56KG后人的眼睛大了很多，穿衣服也有了更多的选择。由于是运动减肥，反弹比较少，胖一点也不会特别担心，但有一个需要注意的是，如果你还不够瘦，建议不要马上进行增肌训练，因为一旦停止就会在肌肉层上长出一层脂肪，可能体重不会增加很多，但视觉上却会发现长胖很多。还有一句箴言是”如果你还有赘肉，那说明你还不够瘦”。
皮肤
由于是经常出汗，皮肤新陈代谢加快，不会有太多的痘或者包，只是会略显干燥，这就要用保湿的护肤品了。而脸非常重要，我一直不太注重脸部护肤，所以出现了毛孔粗大、黑头、出油以及面色暗沉等问题，而且由于之前较胖，减肥后面部皮肤松弛，于是我加强了维生素C的添加，多吃蔬菜和水果，面色暗沉应该是长期面对电脑的原因，所以每天用完电脑后一定要洗脸，我推荐一个不错的洗脸方法：很多男孩子的脸容易长痘，其实是脸上有细菌，不妨先用上海硫磺皂先洗一遍脸，然后再用自己喜欢的洗面奶，最后再喷一点营养水，如果白天出门或者工作，不妨涂一些隔离霜，但是这个就要回家后卸妆了。看似很麻烦，如果坚持，其实习惯了也很快的。
塑型及养生
如果闲下来，其实可以多拍拍胆经，其实就是大腿外侧一条线。而说到脸部塑型，我强力推荐田中侑纪子的《面部塑形按摩》，每天三分钟按摸，涂面霜的时候就可以做了，至少我明显感觉到面部轮廓突出了，脸也小了一圈。
而在饮食上，速食产品，如速冻饺子、方便面、速食汤、腌制品、咸菜等就不要吃；油炸类食品几乎没有益处，口味也好不到哪里去；菜要低油低盐，很多人喜欢吃淀粉，其实在总的食物摄入中，对于脂肪、蛋白质和淀粉的摄入比例要均衡。
而我还要重点推荐一个养生方法：多喝凉白开！一来可以加强废物排泄，避免毒素淤积，二来补水效果最为根本，最后有科学报道证明，多喝水可以排除人内心中的”悲伤成分”，心情变得积极向上。当然，淡盐水和茶也可以多喝喝的。
也许身高、长相我们不能去改变，但是我们可以改变生活，只要你有积极的生活心态。